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15 Kapitel studienbasierte Fight Science: Direkt anwendbar für MMA-Fighter, BJJ-Athleten und alle die länger auf der Matte stehen wollen.

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fighters.facts Longevity Guide Cover
GUIDE VORSCHAU

Was dich erwartet — 5 Seiten Vorschau

Echter Inhalt. Echte Wissenschaft.

Cover — fighters.facts Longevity Guide
Kapitel 01 — Warum du schneller alterst
Kapitel 02 — Morgenroutine
Kapitel 07 — Supplements
Kapitel 04 — Herzfrequenzzonen

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INHALTSÜBERSICHT

15 Kapitel. Alles was du brauchst.

Von den Grundlagen bis zu Advanced Protokollen — alles studienbasiert und direkt anwendbar.

// 01Warum du schneller alterst
// 02Morgenroutine
// 03Ernährung für Longevity
// 04Die 5 Herzfrequenzzonen
// 05Schlaf — dein stärkstes Supplement
// 06Recovery wissenschaftlich optimiert
// 07Supplements
// 08Stressmanagement für Fighter
// 09Toxine & Umwelt
// 10Kampfsport & Gehirn
// 11Der perfekte Longevity Tag
// 12Zeichen der Verbesserung
// 13Peptide & Advanced Tools
// 14Tägliche Checkliste
// 15Der nächste Level der Longevity

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